25 Manfaat buah bit untuk kesehatan & kecantikan

Post Series: Kesehatan

Kita mengenal buah bit sebagai sayuran yang berwarna merah keunguan. Buah bit mengandung berbagai senyawa penting yang besar peranannya dalam mendukung fungsi organ tubuh. Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi namun rendah lemak dan protein, buah bit sangat pas dijadikan menu untuk orang yang sedang menjalankan program diet.

manfaat buah bit

Buah bit mengandung dua pigmen yaitu betaxanthin (pigmen kuning) dan betasianin (pigmen ungu). Warnanya yang sangat pekat menjadikan buah bit sebagai alternatif dari pewarna makanan alami. Buah bit memang sangat banyak manfaatnya, namun di Indonesia penmanfaatannya masih belum maksimal.

Selain dimanfaatkan sebagai sayur dan bahan utama dalam pembuatan gula bit, buah bit memiliki manfaat yang luar bisa untuk kesehatan dan kecantikan. Berbagai penyakit dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin. Tentu saja jika semua orang mengetahui hal ini, maka tidak akan ada lagi orang yang menganggap sepele dengan sayur berbentuk umbi ini.

Berikut ini adalah manfaat dari buah bit baik untuk kesehatan maupun kecantikan:

  1. Menormalkan tekanan darah
  2. Menurunkan kadar kolesterol
  3. Mencegah dan mengobati anemia
  4. Membantu mengobati penyakit tumor dan kanker
  5. Membersihkan ginjal dan kantung empedu
  6. Melancarkan proses metabolisme dan pencernaan
  7. Mempertahankan stamina tubuh
  8. Sebagai anti inflamasi
  9. Mengatasi penyakit diabetes
  10. Membantu menjaga kesehatan hati
  11. Mencegah kepikunan dan menjaga kesehatan otak
  12. Membantu menyehatkan mata
  13. Menjaga kesehatan jantung
  14. Mencegah bayi terlahir cacat
  15. Mencegah reaksi akergi, iritasi maupun peradangan
  16. Meningkatkan fungsi otot dan juga saraf
  17. Meningkatkan daya tahan tubuh
  18. Mengatasi sembelit
  19. Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh
  20. Membantu menurunkan berat badan
  21. Mengatasi jerawat dan menghilangkan bekasnya
  22. Mencerahkan dan memutihkan wajah
  23. Mengatasi ketombe pada rambut
  24. Mempertahankan kemilau rambut
  25. Sebagai pewarna rambut alami

Manfaat di atas bisa kita dapatkan jika kita menggunakan buah bit dalam kehidupan sehari-hari dan semuanya dilakukan secara rutin. Buah bit bisa diolah sebagai menu sayuran atau dikonsumsi langsung dalam bentuk jus. Rasanya memang kurang enak, namun percayalah banyak keuntungan yang didapat dari buah bit jika kita mau memnafaatkannya secara maksimal.

Demikian artikel manfaat buah bit untuk kesehatan dan juga kecantikan. Dengan mengkonsumsinya secara teratur maka kesehatan akan selalu terjaga, dan tentu saja kecantikan juga akan kian terpancar.

Sumber : 30 Manfaat buah bit bagi kesehatan – Manfaatsehat.id